小儿饮食遵循“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充”。五谷指的是稻（大米）、黍（黄米）、稷（小米）、麦（小麦）、菽（大豆）；五果为板栗、桃、杏、李、枣；五畜指牛、犬、羊、猪、鸡；五菜指各类蔬菜。 无论吃什么，都要记得谷类是主食，不要鼓励孩子不吃主食只吃菜。
